공복혈당 정상수치 | 높은이유 | 당뇨기준 | 낮추기

공복혈당 정상수치 | 높은이유 | 당뇨기준 | 낮추기

공복혈당은 혈약 속 포도당 성분을 검사를 하기위해 8시간 음식을 먹지 않고 공복에 실시하는 혈액검사입니다. 빈 속의 혈당을 검사하는 이유는 식수 혈당 수치가 급변하기 때문에 정확한 결과를 받기가 어렵습니다.  제1형 당뇨병은 소아 청소년기에 나타나는데 대부분의 원인은 유전적인 이유이고, 제2형은 습관에 따라서 나타나게 됩니다.

 

공복혈당이 높은이유는 인슐린 저항성이 주요 원인이며, 스트레스와 비만, 수면부족, 간염 등의 원인으로 나타납니다.

인슐린은 췌장에서 분비가 되며 이러한 성분은 혈중 포도당의 수치조절로 신체에 영향을 주게 됩니다.

 

 

당뇨질환 증상 알아보기

당뇨의 증상은 갑자기 물을 많이 먹거나, 소변을 자주 보거나, 식사를 많이 하는등 생활 습관의 변화부터 나나가게 됩니다. 혈당이 많아지게 되면 소변을 통해서 포도당이 빠져나가며 ,이 포도당이 물을 끌고 나감으로 인해서 소변을 자주 누게 됩니다. 이러한 현상으로 체내에 수분이 모자라게 되며 갈증이 나타나게 됩니다. 잦은 소변으로 인해서 신체의 에너지 또만 고갈되고 공복감은 심해지며 다식으로 진행되게 됩니다.

 

혈당 올리는걸  방지하는 음식

공복상태가 유지되더가 갑자기 음식을 먹게되면 혈당이 급격하게 올라가게 됩니다. 이러한 현상을 혈당 스파이크라고 하며 아침에 특히 위험한데요. 식빵에 바른 쨈이나 시리얼에 우유등 단순하게 당으로 이루어진 음식들은 한두시간 혈당을 높였다가 떨어뜨리는데 몸에 좋지가 않습니다.

 

다이어트 혈당관리법

당뇨가 있으면서 다이어트를 진행하시는 분들이 있습니다. 그래서 탄수화물을 극단적으로 줄이게 되는데요. 이렇게 되면 올바르지 않은 탄수화물 섭취방법으로서 영향에 불균형이 생겨 건강에 좋지 않습니다. 그래서 의사들이 권하는 방법중의 하나로 저탄수화물 식사법이 있습니다. 

 

콜레스테롤 감소아 체중감량을 함께 노려볼수 있어서 많이권하는 방법입니다. 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 혈당조절 체중감량을 진행하게 됩니다.

 

연속혈당검사 건보적용 안내

 

저혈당 조절은 어떻게?

당이 너무 올라도 문제이지만 너무 낮아도 문제가 생깁니다. 저혈당 증상인데요. 사람마다 기준이 다르지만 피부가 창백해지고, 식은땀이 나며 몸살기와 피로감, 현기증으로 쓰러짐등이 나타나게 됩니다. 이럴경우 간단한 해결책은 사탕 같은걸 먹거나 달달한 음료수를 먹는 방법이 있습니다.

 

혈당이 갑자기 떨어지게 되면 뇌에 에너지 공급이 안되기 때문에 저혈당이 오지 않도록 틈틈히 관리를 해주셔야 하며, 만약을 대비해서 간단하게 먹을 수 있는 에너지바나, 사탕등을 준비해 두시는게 좋습니다.

 

공복혈당 정상수치 알아보기

공복혈당 정상수치는 80~100mg/dl 미만이 정상이며, 126mg/dl 이상일 경우 당뇨로 볼 수 있으며 혈당관리가 필요합니다. 다만, 최근에는 트랜드가 사람마다 기준치가 다른데 일괄적으로 기준치를 적용하는건 무리가 있지 않냐라는 질문들을 의사들이 이야기하고 있습니다. 어떤 사람은 혈당이 300인데 손가락이 썩어들어가며, 어떤사람은 멀쩡하기 때문이죠.

 

공복혈당 낮추는 방법

공복혈당이 줄어들지 않는 이유에 대해서 말씀을 해 주시네요. 참고 해 주세요.

 

 

 

자주하는 질문

증상이 없는데도 당뇨질환 치료를 해야 할까요?

당장 당뇨병증상이 발현되지 않더라도 합병증 예방을 위해서는 혈당관리를 해주셔야 합니다. 만성적 고혈당에 노출되어 장기의 기능이 떨어지기 전에 조기 당뇨진단을 받는다면 혈당관리를 철저히 해주셔야 합니다.

당뇨는 완치가 가능한가요?

당뇨는 치료가 목적이 아닌 관리가 중요합니다. 생활습관으로 약이나 인술린 투약을 중단할 수 있습니다. 하지만 철저히 혈당관리를 해 주셔야 합니다.

 

참고하면 좋은글입니다.

 

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