대사증후군 증상 및 원인 치료방법

대사증후군은 복합적인 질환이며 노령인구층에서 많이 발생하는 질병입니다. 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증, 낮은 HDL 콜레스테롤 수치가 나타나는 특징이 있으며  이러한 점으로 인해 고혈압과 고지혈증등이 따라오게 되는 현상이 나타납니다. 이러한 요소들은 심혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중 등의 발생 위험을 증가시켜 수명을 갉아먹는 요인으로 나타나게 됩니다.

 

 

대사증후군 증상 및 치료

 

대사증후군 증상

대사증후군의 주요 증상은 비만과 고혈읍으로 주로 나타납니다. 복부에 지방이 쌓여있는 경우로, 허리둘레가 남성 기준으로 90cm 이상, 여성 기준으로 80cm 이상인 경우가 대부분이며, 이러한 특징으로 배가 불룩하게 솟아 있습니다. 정상 혈압은 120/80 mmHg이지만, 대사증후군에서는 수축기 혈압이 130 mmHg 이상, 이완기 혈압이 85 mmHg 이상인 경우를 말합니다.

 

그리고 대사증후군 증상으로서 고혈당도 따라오게 됩니다. 공복시 혈당이 100 mg/dL 이상이며, 당뇨병 진단 기준인 126 mg/dL 이상이거나, 경구 당부하 검사(경구 포도당 내용 검사)에서 2시간 후 혈당이 200 mg/dL 이상인 경우인데 이러한 수치가 기준치 126을 넘어가는 경우입니다. 중성지방 수치가 150 mg/dL 이상인 경우에는 고중성지방혈증이 생길 수 있습니다.

낮은 HDL 콜레스테롤: HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 남성 기준으로 40 mg/dL 미만, 여성 기준으로 50 mg/dL 미만인 경우입니다.

 

대사증후군 원인

대사증후군의 원인은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 원인으로는 유전적 요인, 비활동적인 생활 방식, 과다한 식사 및 단식, 비건이나 채식 식단의 결핍, 높은 알코올 섭취, 스트레스 등으로 인하여 나타납니다.

대사증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 이상지질혈증, 복부비만, 고요산혈증, 인슐린 저항성, 지방간 등의 질환이 복합적으로 나타나는 증후군으로서 대사증후군의 원인은 안타깝게도 완전히 밝혀지지가 않았습니다. 

대사증후군은 유전적 요인에 의해 발생할 수 있으며, 가족 중 대사증후군이 있는 사람이 있는 경우, 대사증후군에 걸릴 위험이 높습니다. 그리고 생활습관에 따라 발생할 수 있습니다. 과식, 과도한 음주, 운동 부족, 스트레스 등이 대사증후군의 위험을 증가시킬 수 있습니다.  특정 질환을 앓고 있는 경우, 대사증후군에 걸릴 위험이 높습니다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 지방간 등의 질환이 있는 경우, 대사증후군에 걸릴 위험이 높습니다.

대사증후군은 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 만성 신장질환, 암, 치매 등의 질환을 유발할 수 있는 심각한 질환입니다. 대사증후군을 예방하고 치료하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하니 평소에 건강을 잘 챙겨주시기 바랍니다.

 

 

대사증후군 치료방법

대사증후군의 치료방법은 다음과 같은 몇 가지 측면을 포함합니다:

건강한 식습관: 과다한 열량을 제한하고, 건강한 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 식이 섬유질, 식물성 단백질, 건강한 지방 등이 풍부한 다양한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

체중 감량: 복부비만이 대사증후군의 주요 요인 중 하나이므로, 체중 감량을 통해 복부 지방을 감소시키는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동과 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

신체 활동: 규칙적인 유산소 운동(예: 걷기, 수영, 자전거 타기)과 강도 있는 저항 운동(예: 체중 트레이닝)을 조합하는 것이 좋습니다. 신체 활동은 체중 감량과 혈압, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

약물 치료: 식이요법과 운동만으로 대사증후군을 관리하는 것이 어려운 경우, 의사의 처방에 따라 혈압 강하제, 당뇨약, 콜레스테롤 강하제 등을 사용할 수 있습니다.

대사증후군은 예방 가능한 질환으로, 위에서 언급한 요소들을 주의하여 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 검진과 내방하여 종합치료를 받아보시기 바랍니다.

 

참고할만한 영상안내

대사증후군 원인과 치료법에 대한 내용입니다.

 

 

 

함께보면 좋은글

 

폐혈증 증상 및 원인, 치료방법 찾아보기

 

심부전 증상과 원인 치료방법, 예방법 안내

 

공복혈당 정상수치 | 높은이유 | 당뇨기준 | 낮추기