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직장에 있을 때나 집에 있을 때나 항상 같은 식당과 같은 음식을 먹습니다. 이제 건강에 좋은 홍삼을 드셔보시면 어떨까요? 홍삼의 경우 피부미용, 혈액순환 개선, 면역강화 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 오늘은 이러한 홍삼의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
홍삼이란?
홍삼은 인삼이나 생수삼을 찜과 같은 방법으로 여러 번 찐 다음 건조하여 결속하여 만드는데요. 인삼의 독소는 찌는 과정에서 반복적으로 제거된다고 합니다. 홍삼은 국내 가정 건강식품 매출의 40% 이상을 차지할 정도로 국내에서 큰 인기를 끌고 있으며, 명절 선물로 홍삼이 가장 먼저 떠오르네요.
붉은색 또는 황색을 띠며 식품의약품안전처에서 지정한 식품이기도 합니다. 대표적으로 홍삼을 설명할 때 빠질 수 없는 성분이 진세노사이드, 즉 사포닌이다. 이러한 진세노사이드는 몸에 다양한 긍정적인 작용을 하는 중요한 성분이므로 홍삼을 구매할 때 그 함량을 확인하는 것이 중요합니다.
연구 결과에 따르면 한국인의 37%가 정상적인 방법으로 홍삼 사포닌을 파괴하지 못한다. 따라서 이 37% 이하로 떨어지면 홍삼을 섭취하는 것은 전혀 효과가 없다. 남아있는 붉은 사포닌/진세노사이드를 분해할 수 있는 사람은 컴파운드K라는 물질을 함유하고 있기 때문에 사포닌을 체내에서 분해하여 사용한다.
컴파운드K 제품은 당연히 가격이 비싸지만 대부분의 사람들이 효과를 볼 수 있고 연구논문에 따르면 일반 홍삼 제품보다 흡수율이 컴파운드K 제품보다 115배 이상 높아야 한다고 합니다.
홍삼의 12가지 효능
1. 홍삼의 효능 - 피부개선
홍삼의 일곱 번째 효과는 피부미용이다. 한양대학교 의과대학 피부과에서 진행한 실험에 따르면 눈 염증이 있는 성인 20명에게 홍삼 사포닌이 함유된 연고를 바르고 48시간 동안 관찰하였습니다. 또한 홍삼은 피부를 맑게 하는 데 도움을 주어 어두운 피부 색소 침착의 주요 원인인 티로시나제의 활성을 억제하고 멜라닌 생성을 줄여 피부를 맑게 하는데 도움을 준다.
2. 홍삼의 효능 - 혈액순환 개선
검사 결과 심장의 기능과 혈류를 볼 수 있다. 많은 혈소판과 피브리노겐이라는 물질이 있습니다. 그것은 콜레스테롤과 다양한 지방의 파괴에 기여합니다. 혈소판 응집을 억제하여 혈류를 돕고 동맥경화 및 염증 예방에 긍정적인 효과가 있습니다.
3. 홍삼의 효능 - 면역력 강화
홍삼의 원료인 인삼은 인체의 면역체계를 향상시키는 효능이 여러 차례 과학적으로 입증되었습니다. 박사의 팀 덴마크 국립병원의 아르잘란 카라즈미(Arzalan Karazmi) 박사는 인삼이 신체의 면역 체계 기능을 향상시키고 감기 예방과 염증 치료에 효과적이라는 사실을 발견했습니다.
또한 유사한 연구 결과가 일본에서 발표되었습니다.Dr. 일본의 Kaneko는 3개월 동안 매일 3g의 인삼을 섭취했으며, 비인삼 그룹의 감기 비율은 12,295명 중 4%였습니다. 한 그룹에서는 감기에 걸린 사람이 1%에 불과해 인삼의 감기 예방 효과가 입증됐다고 하네요.
수많은 연구 결과 중 홍삼의 놀라운 면역강화 효과를 가장 잘 보여주는 연구는 에이즈 관련 연구로 꼽히는 김 박사의 연구인데요. 서울아산병원 조영걸 원장. 에이즈 환자 70명에게 하루 5.4g의 홍삼분말을 투여한 결과, 박사는 확인했다. 면역체계의 기능에 중요한 역할을 하는 CD4+ T세포의 수가 줄어들지 않고 유지됐다고 합니다.
또한 홍삼은 에이즈 항암제 장기복용에 따른 부작용인 면역세포의 감소와 저항력 저하를 막아준다는 사실도 확인이 됬었습니다. 따라서 Dr. 조 교수는 에이즈 환자에게 항암치료와 함께 홍삼을 복용하라고 말씀하세요.
4. 홍삼의 효능 - 혈당 조절
산성 펩타이드, 아데노신 등 인슐린과 유사한 작용을 하는 물질이 많아 조절에 큰 영향을 미친다. 혈액에 당분이 많으면 신장을 통해 빨리 배출되게 하고, 입안의 건조함을 예방하며, 몸을 허약하게 한다.
5. 홍삼의 효능 - 영양강장제
한약, 한약 등 각종 의학서적에 따르면 허약한 몸을 빨리 회복시키고 인체의 장기와 장기의 기능을 보전하는데 아주 좋다고 한다. 홍삼은 건강식품으로 꾸준히 섭취할 수 있기 때문에 몸에 영양을 공급하여 영양실조나 허약을 치료하거나 오장을 튼튼하게 한다. 이러한 효능으로 인해 사람들이 자양강장 제품에 대해 익히 알고 있기 때문에 많은 사람들이 어른들에게 추천하고 설 선물이나 추석 선물로 구매하는 이유가 있습니다.
6. 홍삼의 효능 - 남녀의 병 개선
홍삼은 변비와 스트레스 해소에 효과가 있다고 하며, 성호르몬 생성을 촉진하고 음경으로 가는 혈류를 증가시켜 발기부전에 매우 효과적이다. 또한 기존의 발기촉진제에 비해 효과가 뛰어나고 다른 식품에 비해 부작용이 적습니다. 정자 수가 적은 불임 남성의 경우 홍삼을 섭취하면 정자 수가 증가하고 정자 운동성이 급격히 증가한다.
7. 홍삼의 효능 - 체력증진
인삼은 발기부전 등 성기능 개선에 도움을 주며, 예로부터 우리 선조들은 인삼을 정력제로 받아들였기 때문에 기생집에서는 늘 인삼을 준비했다. 그 이유는 음경해면체에 혈류가 부족하기 때문인데, 인삼은 음경해면체의 근육을 이완시키고 말초혈관을 확장시켜 혈류저항을 줄여 혈액순환을 돕고 발기력을 좋게 한다. 좋게 만들기 때문입니다.
2004년 12월 런던에서 열린 유럽 성학회 회의에서 Dr. 브라질의 Enrico Andrade와 그의 팀도 홍삼이 발기부전 치료에 효과적이라고 제안했습니다. 박사님이 공유합니다. 안드라데 박사는 발기부전 환자 60명을 두 그룹으로 나누어 고려홍삼을 1일 3회씩 12주간 복용한 실험군이 대조군보다 발기부전 치료에 더 효과가 있었고 부작용도 없었다는 것을 발견했다. 발기부전 치료보다 안전합니다.
8. 홍삼의 효능 - 산화 스트레스 해소
홍삼에는 페룰산, 카페인, 바닐산, 겐산 등의 폴리페놀과 진세노사이드와 같은 강력한 항산화제가 함유되어 있어 노화방지, 세포손상 방지, 염증반응 및 LDL콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다. 항산화 효과가 있다.
9. 홍삼의 효능 - 갱년기 증상 완화
2000년 일본 방위의과대학 산부인과 기쿠지 교수는 '갱년기' 환자 9명을 대상으로 고려인삼을 이용한 갱년기 증상 개선 실험을 진행한 결과 인삼이 여성의 호르몬 분비와 행동. 혈액 응고 시스템에.
박사님께서 확인하셨습니다. 일본의 오키타 씨도 호흡기 질환 환자 113명을 대상으로 한 실험에서 월경 증상인 수족냉증, 안면홍조, 월경불순, 월경불순 등의 증상 개선에 성공했다고 밝혔다. 폐경기.
또한 고려인삼연구원은 충남대학교 의과대학과 함께 갱년기 증상을 겪는 여성 30명을 대상으로 실험을 진행한 결과 홍삼, 이소플라본, 당귀 복합제 등 15가지 갱년기 증상이 화상을 입었을 때 유의미하게 감소함을 확인했다. 12주..
10. 홍삼의 효능 - 피로회복
현대 사회에서 사람들에게 가장 효과적인 것은 너무 많은 사람들이 아침에 일어날 때 피곤함을 느낀다는 것입니다. 피로는 정말 우리 몸을 빨리 지치게 만들기 때문에 우리가 생각하는 홍삼의 대표주자는 피로회복과 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 면역력을 향상시키는 것입니다. 인삼의 홍삼사포닌은 피로를 유발하고 염증세포를 유발할 수 있는 활성산소를 제거하는 탁월한 항산화 효과가 있어 면역력을 높이는 데 효과적이다.
11. 홍삼의 효능 - 당뇨병 예방
캐나다 토론토대 블라디미르 벅산 교수와 숙명여대 성미경 교수 연구팀이 제2형 당뇨병 환자에게 홍삼을 투여한 결과, 홍삼이 혈당 조절에 효과가 있다는 사실을 밝혀냈다. ~2는 인슐린 생산을 자극합니다.
일본 Aime 대학의 Okuda 교수는 또한 홍삼에 인슐린 유사 물질인 진세노사이드 RE, 산성 펩타이드, 아데노신, 망간 함유 물질이 존재함을 확인하여 홍삼이 관리 개선에 매우 좋다는 것을 확인했습니다. 성인 유형의. 당뇨병. 입증되었습니다.
12. 홍삼의 효능 - 숙취해소 효과
홍삼은 알코올의 대사에 관여하고 각종 효소의 활성을 높여 체내에서 알코올을 빠르게 파괴한다고 할 수 있다. 그리고 홍삼은 음주로 인한 간손상 예방에 효과가 있는 것으로 나타났으며, 음주는 간 보호에 매우 효과적이라고 할 수 있습니다. 그러나 술을 마시지 않는 것이 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다.
홍삼부작용
일반적으로 알려진 인삼은 몸에 열이 많은 사람에게 약해지기에는 그다지 좋지 않고, 홍삼은 좋다고 알려져 있는데 이것은 일반적인 느낌이다. 홍삼은 인삼만큼 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 체질에 맞게 복용하는 것이 정상이며, 기력이 좋은 환자가 홍삼을 과도하게 복용하면 인삼과 같은 효과를 볼 수 있다.
사상체질에 따르면 몸은 냉기가 많은데 홍삼은 마른 체질인 소음인과 궁합이 맞아 다른 사상체질보다 그 효과가 뚜렷하다. 홍삼은 경우에 따라 독성이 있어 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 천식, 고혈압, 가려움증, 아토피 환자는 증상이 악화될 수 있으며 장내 사포닌을 분해할 수 있는 효소가 거의 없거나 전혀 없는 사람은 아무리 홍삼을 먹어도 효과가 없다.
또한 홍삼은 혈전을 현저히 감소시키므로 출혈 위험이 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.
이상으로 홍삼의 효능에 대해 알아보았습니다. 이러한 홍삼 제품과 함께 건강한 삶을 이어가시기 바랍니다.