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협심증의 초기 증상을 아는 것은 예방 및 조기 치료에 필수적입니다. 협심증의 초기 증상을 살펴보고 더 심각해지기 전에 예방 조치를 취하시기 바랍니다. 협심증의 징후와 증상에는 흉통 및/또는 답답함, 발한, 어찔어찔함, 숨가쁨이 포함됩니다. 무시할 경우 협심증은 생명을 위협하는 상태가 될 수 있습니다. 따라서 정기적인 검진을 통해 심장 건강의 변화를 평가해야 합니다. 협심증의 조기 발견 및 치료는 성공적인 회복의 열쇠입니다.
협심증의 가장 흔한 초기 증상은 흉통, 숨가쁨, 현기증입니다. 대표적인 증상으로는 가슴이 답답하고 답답하고 호흡곤란과 함께 흉통이 동반되며 일상생활 시 메스꺼움, 두통, 어지러움 등이 나타납니다. 흉통은 일반적으로 5분 이내에 사라지며, 손으로 눌러보면 아픈 부위를 정확히 짚어내기 어렵다고 합니다.
협심증 초기증상
1. 신체 고통이 생긴다.
협심증을 조기에 치료하지 않으면 목, 팔 및 기타 신체 부위에 통증이 발생할 수 있습니다. 야간 발한, 흉부 압박감 및 숨가쁨도 발생할 수 있습니다. 찬바람에 노출되거나 여러 층을 빠르게 오르면 갑자기 협심증 증상이 나타날 수 있어 일상생활에 주의가 필요합니다.
2. 땀이 많이 난다.
일반적으로 땀은 체온을 조절하는 데 도움이 되며 체내에 축적된 독소를 씻어낼 수 있습니다. 그러나 과도한 발한은 흉통과 압박감을 나타내는 협심증의 지표가 될 수 있습니다. 심근경색의 증상이기도 하므로 겪게 된다면 반드시 검사를 받아야 합니다.
3. 현기증이 생긴다.
갑자기 서 있거나, 식사가 부족하고, 오래서 있으면 경미한 어지러움을 느낄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이는 협심증의 핵심 지표이므로 다른 증상을 동반한다면 잠재적인 원인으로 고려하는 것이 중요합니다.
4. 소화가 잘 되지 않습니다.
속쓰림은 다른 증상과 함께 경험할 수도 있습니다. 소화불량 및 복부팽만감과 같은 소화 문제는 협심증의 초기 증상일 수 있습니다. 속 쓰림도 이러한 증상을 동반할 수 있다고 합니다. 협심증의 원인은 혈액이 몸 전체에 제대로 분배되지 않아 신진대사가 느려지고 이러한 문제가 발생하기 때문입니다.
5. 호흡이 어려워 진다.
협심증의 증상이 나타나면 심장으로의 혈액 공급이 부족하여 발생하며 초기에는 호흡이 어려울 수 있습니다.
6. 가슴이 통증을 호소합니다.
가슴이 조이는 증상이 나타나면 심호흡을 하면서 최대한 긴장을 푸시기 바랍니다. 심장 마비를 나타낼 수 있는 협심증의 징후일 수 있습니다. 심장 마비를 경험한 사람에게는 이러한 증상이 두려울 수 있습니다.
7. 구토를 합니다.
몸이 안 좋으면 구토, 어지럼증 등의 증상이 나타나면 혈액이 부족하다는 신호일 수 있으므로 협심증의 초기 증상으로 치료해야 합니다.
8. 바늘로 찌르듯한 통증을 느낀다.
흉부 통증은 일반적으로 가볍게 여기지 않으며 협심증은 가슴에 바늘 같은 통증이나 전신 통증 또는 가슴에 압박감이 있거나 무언가에 의해 압박되는 느낌이 약 15 동안 지속되는 것이 특징입니다.
협심증 자가진단
협심증의 종류
1. 변이형 협심증
관상동맥 경련으로 인한 통증은 휴식 중에 자주 발생하며 지속 시간이 길 수 있습니다. 일반적으로 늦은 밤이나 새벽녘에 나타나며 활동이나 운동을 하는 낮 시간에는 드물게 나타난다고 합니다. 같은 날에도 여러 번 반복될 수 있습니다.
2. 안정형 협심증
관상동맥이 이물질에 의해 좁아지거나 혈관이 비정상적으로 수축되어 심장 근육으로의 혈액 공급이 줄어들면 갑작스러운 운동, 과도한 스트레스, 급격한 온도 변화, 과식 등으로 협심증의 초기 증상이 나타날 수 있습니다. 이것을 안정형 협심증이라고 하며 일반적으로 운동 2~3분 후에 증상이 가라앉습니다.
3. 불안정형 협심증
불안정형 관상동맥증후군으로 인한 통증은 휴식이나 약물치료로도 사라지지 않습니다. 이러한 유형의 상태는 불안정한 플라크가 파열되어 혈전을 형성하여 좁아진 혈관을 차단할 때 발생합니다. 이것은 급성 심근 경색으로 인한 심실 세동 또는 출혈로 인한 관상 동맥의 협착 또는 파열과 같은 급사의 위험을 증가시킵니다. 따라서 위험한 질병이며 심장마비를 일으킬 수도 있습니다.
협심증 원인
혈관에 지방이 축적되고 관상동맥이 경화되는 것이 특징인 동맥경화증은 혈류를 방해하고 심장과 동시에 팽창하거나 수축하는 것을 막아 협심증 증상을 유발할 수 있습니다.
협심증 예방 습관
1. 가벼운 운동을 합니다.
협심증의 초기 증상은 생활 습관을 통해 관리할 수 있습니다. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 자신에게 맞는 운동 루틴을 찾아 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
2. 저염식 및 저지방 식품을 섭취합니다.
저지방 고기, 저염 및 저지방 음식을 먹고 주로 고염, 고지방 음식을 피하고 과일 및 채소와 같은 식물성 식품을 많이 섭취하십시오.
3. 스트레스를 해소합니다.
지속적인 스트레스로 인한 혈류 장애와 심장의 부담으로 이어질 수 있는 혈관의 급격한 수축과 혈압 상승을 피하기 위해 긍정적인 태도와 억지 웃음, 규칙적인 운동으로 스트레스를 빠르게 해소하는 것이 좋습니다.
4. 흡연을 하지 않습니다.
담배를 피우면 혈관이 수축되고 노화됩니다. 흡연으로 인해 큰 혈관의 건강에 이로운 것은 없습니다.
5. 체중을 관리 합니다.
건강한 식습관은 심장 건강을 유지하는 데에도 좋을것 같습니다. 야채와 과일과 같은 영양가 있는 음식의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 심장 건강을 유지하는 것은 운동뿐만 아니라 영양가 있는 음식을 균형 있게 섭취하는 것입니다. 건강한 식습관은 식단에 야채와 과일을 많이 포함해야 합니다. 심장을 건강하게 유지한다고 한다면 운동도 중요합니다. 가벼운 조깅이나 수영 등 몸 상태에 맞는 가벼운 운동을 30분 이상 숨이 차게 일주일에 3~4일. 비만을 관리하고 건강의 적인 내장 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마음을 돌본다는 것은 신체적으로나 영양적으로나 자신을 돌보는 것을 의미합니다. 본문 읽어주셔서 감사합니다!