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항상 허리 통증으로 고통받는 것은 잘못된 생활 방식 선택의 결과였습니다. 학창시절 오랜 시간 동안 의자에 앉아 있고 자세가 좋지 않은 것은 문제를 더 악화시킬 뿐이었습니다. 이와 같은 위험한 습관으로 인해 허리가 긴 제 모습이 허리 디스크와 그 후유증인 협착증으로 비틀거리는 위험에 처했습니다. 오랫동안 좋지 않았기 때문에 저는 이 문제로 수년 동안 어려움을 겪었습니다.
사람의 몸은 나이가 들면 허리 통증이 생기는 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 통증을 느낄 때 허리를 구부리고 L자 모양으로 걷는다. 의자에서 일어날 때 통증 때문에 양손과 팔로 의자 옆면을 잡고 천천히 일어납니다. 게다가 차를 운전할 때도 통증을 느낄 수 있어 좌석을 앞뒤로 움직이고 등받이를 조절합니다. 그래도 통증은 가라앉지 않습니다.
놀랍게도 젊은 사람들도 자세 때문이 아닌데도 허리 통증을 호소하실수 있습니다. 문제가 있는 사람은 병원에 가서 의사를 만날 수 있습니다. 요추 협착증에 의해 신경이 눌렸거나 특별한 원인이 없을 수 있습니다. 이러한 경우 의사는 해결책으로 수술을 권하실수 있습니다. 그러나 이것이 유일한 옵션은 아닙니다. 목과 등의 디스크는 정상인데도 장기간 위장이 차가워지는 것도 허리 통증의 원인 중 하나일 수 있습니다. 몸 전체의 연결을 담당하는 신경은 척수를 거쳐 머리부터 발끝까지 연결됩니다. 척추의 구조는 경추(목), 흉추(가슴), 요추(허리)로 구성되어 신호를 하체로 보내는 역할을 합니다.
따라서 온도가 떨어지면 수축, 좁아짐 및 점착이 발생하실수 있습니다. 배가 차가워지면 배 뒤에 위치한 허리와 척추의 척추골이 좁아져 요추 사이의 디스크 간격이 줄어들고 신경이 수축됩니다. 척추뼈 사이의 디스크가 압박되어 신경을 압박하여 통증을 유발하실수 있습니다. 허리는 신경 수축으로 인해 경련을 일으킬 수 있습니다. 많은 사람들이 추운 겨울에 장시간 야외 활동을 하게 된다면 온몸에 광범위한 통증을 경험하게 됩니다. 주로 체온 저하로 인해 척추로 가는 혈관이 좁아지면서 발생합니다. 차가운 음료, 음식 또는 차가운 바닥에서 자는 것만으로도 증상이 악화될 수 있습니다. 결과적으로 배와 척추에 충분한 온기를 주면 몸이 안정되는 데 도움이 됩니다.
척추관 사이
체온을 높이려면 몸 안의 불꽃을 높여야 합니다. 이를 위해서는 다양한 운동과 아보카도 오일, 올리브 오일과 같은 건강한 지방을 보충하여 몸의 근육량을 늘려야 합니다.