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여드름이란 사춘기 때 많이 발생하는데요. 10대에 호르몬 분비를 통해서 생기는 질환이지는 성인에게 까지 이어져서 여드름때문에 스트레스를 받는 사람들이 많습니다. 잘못된 식습관과 함께 스트레스로 인해 여드름이 생기는 원인은 다양한데요. 피부과에 다녀도 그뿐인 치료는 더욱 속상하게 합니다. 이번 포스팅에서는 여드름 없애는 꿀팁을 알아보겠습니다.
여드름 생기는 원인 파악
가장 근본적인 여드름이 생기는 원인은 바로 피지 분비입니다. 과도한 피지의 생성으로 인하여, 모공 밖으로 배출된 피지 노폐물이 모공을 막으면서 피지 배출이 원활하지 못하게 되고, 염증이 생기는 것을 화농성 여드름이라고 합니다. 염증 없이 모공안에 피지가 고여있는 상태를 좁쌀 여드름이라고 불리고 있습니다. 여드름이 생긴다는 것은 피부가 지성피부라는 뜻이며, 얼굴에 기름기가 많은 피부라는 뜻인데요. 건성이라도 여드름이 많이 나는데 어떻하냐? 라고 질문하시는 분들은 자신의 피부타입을 잘 모르시는 분들입니다.
건성타입 피부는 수분과 피부가 부족한 상태로서 피부가 건조한 상태입니다. 피부가 건조하기 때문에 피지가 적게 나오는 것이 아닌 건조하기 때문에 주름이 잘생기며, 수분 부족형 지성 피부라고 이해하시면 될것 같습니다. 즉, 여드름은 피부가 건성이든 지성이든 피지 분비가 원인입니다.
부족한 수면,스트레스는 여드름의 적이며, 음식에 따라서 피지분비가 활성화 됩니다. 트랜스지방, 유제품, 다당류, 밀가루 음식, 커피등이 이에 해당되는데요. 식습관을 조금만 따라가 보시면 피지가 생기는 원인을 바로 파악 하실 수 있을 겁니다.
특히 사무실에서 근무하시는 분들은 사무실 습도에 대해서도 신경을 써주셔야 하는데요. 사무실은 특성상 너무 건조하기 때문에 피부가 말라가는 현상이 생깁니다.
기름종이 사용하기
여드름 없애는 법으로 기름종이를 사용하는 방법이 있습니다. 지성 피부라면 기름종이를 이용해서 얼굴에 올라온 피지를 제거를 꼭 해주셔야 하는데요. 화장을 했거나, 썬크림등으로 유분기가 피부에 남아 있을 경우 피지와 엉켜서 여드름을 유발할 수 있습니다. 적어도 6시간에 한번쯤은 기름종이를 통해서 피지를 제거해 주시는 게 좋습니다. 오일페이퍼등을 이용하셔서 틈틈히 관리를 해주시면 여드름 없애는데 도움이 되실겁니다.
레티노이드 연고 사용
비타민A 성분이 포함된 레티노이드 연고는 스티바 에이 크림 및 아다팔렌 성분의 디페린겔이 있는데요. 이러한 연고들은 전무 의약품으로 처방이 필요한 연고입니다. 그만큼 효과는 보증이 되어 있는데요. 여드름을 없애고 싶다면 피부과 가셔서 처방전을 받으시고 꼭 사용을 해 보시길 바라겠습니다. 얼굴의 피지 활성도를 줄여주며, 각질층을 얇게 만들기 때문에 모공이 막히는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 각질층이 얇아지기에 각질이 빨리 벗겨지고, 매끄러운 피부가 바로 올라오게 만드니 노화예방 및 콜라겐생성, 미세주름제거와 색소침착에도 효과가 있다고 하네요. 우스겟소리로 피부과 망하게 하는 연고라고 합니다.
피부과 방문으로 압출 관리
피부과는 비용이 비싸다는 편견을 누구나 가지고 있습니다. 레이저 치료등 고가의 장비를 통해서 관리를 하기 때문인데요. 하지만 연고 처방이나 압추 시술, 염증 주사등은 비교적 간단하 방법으로 여드름 치료가 가능하기 때문에 부담을 가지실 필요는 없습니다. 집에서 민간요법으로 여드름 치료를 받을려고 하면 피부에 상처가 덧나 오히려 더 안좋은 역효과를 받을 수 있는데, 병원에서 청결하게 여드름을 관리해 주는게 2차 감염피해를 막을 수 있습니다. 여드름 갯수가 10개 이상이면 압출관리를, 간단하게 처리를 원하시면 스티바 에이 크림이나 디페린겔을 처방 받아 발라주는게 좋습니다.
화장품 줄이기
여성분이라면 피부에 좋은 화장품 및 예쁜 발색의 화장품등 여러개를 많이 사용하시는 분들이 많습니다. 기능에 따라서 단계별로 사용을 하실텐데요. 이러한 화장품은 토너, 에센스,로션,크림 등으로 피부관리를 진행하시는데, 너무 많은 화장품도 독이 된다는 사실을 아시면 좋을 것 같습니다. 여드름을 없애기 위해서는 화장품 수를 줄여주셔야 하는데요. 피부에 자극이 되는 화장품과 안되는 화장품 정도는 미리 파악을 해주셔서 사용을 하셔야 합니다. 좋은 화장품이라도 피부층에 흡수가 얼마나 잘되느냐도 따지셔야 하는데요. 다른 종류의 화장품을 여러개를 사용하셔도 효과가 없는 경우가 많습니다. 기본에 충실한 화장품으로 보습이 확실한 화장품 부터 챙겨 보시길 바랄께요. 그리고 자외선 차단제는 꼭 발라주셔야 합니다.
이처럼 피부관리에 필요한 여드름 없애는 방법에 대해서 알아보았습니다. 간단한 내용이지만 유용한 정보가되면 좋겠네요.